ZertifizierungenSeite2019-05-12T17:18:24+00:00

QUALIFIKATIONEN

„Die einzige Möglichkeit, großartige Arbeit zu leisten, besteht darin, zu lieben, was man tut.“

– Steve Jobs

Meine Mission

Einerseits ist es meine Vision, so viele Menschen wie möglich zu inspirieren, gesund und aktiv zu leben und dadurch ein Leben lang schmerzfrei, leistungsfähig und glücklich zu bleiben.

Andererseits unterstütze ich Leistungssportler auf ihrem Weg zur „stärksten Version von sich selbst“, weil ich fest davon überzeugt bin, dass Sport das Leben der Menschen verändern kann.

Mit dieser Vision, meinen Kenntnissen und meiner 15-jährigen Erfahrung bemühe ich mich, den Menschen, mit denen ich arbeite, zu helfen, Ihr Leben zu ändern damit sie wieder gesund und glücklich werden und das Leben ohne Einschränkungen genießen.

  • Fitnesstrainer Lizenz

  • Personal Trainer Lizenz

  • Rehabilitationstrainer Lizenz

  • Ernährungscoach Lizenz

  • Spezialist in Biomechanik

  • Haltungsspezialist

  • Gesundheitscoach

  • Mentaler Coach

  • Leistungssportlerin

Inhalt:

Physiologie (Anatomie des Atmungs-, Immun-, neurologischen, endokrinen und kardiovaskulären Systems)

Sportdiagnostik und Testmethoden

  • Zielsetzung
  • Körperanalyse (Messungen von Körperfett, Muskelmasse, BMI, Körperhaltungsanalyse, usw.)
  • Gesundheitscheck (Herzfrequenz, Blutdruck usw.)
  • Ausdauertests
  • Kraft- und Mobilitätstests
  • Koordinationstests
  • Schnelligkeitstests

Neueste wissenschaftlichen Trainingsmethoden

  • Grundlage der Biomechanik
  • Körpermotorische Fähigkeiten der Menschen (Ausdauer, Kraft, Mobilität, Schnelligkeit, Koordination)
  • Trainingmethoden

Inhalt:

  • Kommunikationsfähigkeiten
  • Motivationsfähigkeiten
  • Sportsbildung
  • Verantwortung
  • Professionalität
  • Methodenkompetenz
  • Flexibilität und Kreativität
  • Sozialkompetenz
  • spezielle Techniken in PT

Inhalt:

  • Grundlagen der Sporttherapie
  • Prävention, Rehabilitationstraining und Behindertensport
  • Training nach langer körperlicher Inaktivität wie Operationen, nach Schwangerschaft oder nach Langzeiterkrankungen
  • Training mit Menschen mit traumatischen Verletzungen (Knochenbrüche, Bänder, Sehnen, Muskeln und Co.)
  • Training bei chronischen orthopädischen Erkrankungen wie Arthritis, Osteoporose und anderen degenerativen Erkrankungen sowie nach Gelenkersatzoperationen
  • Training mit Menschen mit chronischen Schmerzen (Wirbelsäule, Knie, Schultern, Hüfte, Sprunggelenk, Ellenbogen, usw.)
  • Grundlagen der Gelenkstabilisierung, Koordinations-, Propriozeptions- und Mobilitätstraining
  • Korrektur von Haltungsproblemen wie Rundrücken, Hohlkreuz, vorgestreckte Kopfhaltung, Skoliose und vielen anderen.
  • Banscheibenverletzungen und Training nach Operationen
  • Training für Menschen mit chronischen neurologischen Erkrankungen wie Parkinson, Multiple Sklerose, Schlaganfall und Epilepsie
  • Trainings- und Ernährungsrichtlinien für krebskranke Menschen
  • Training mit Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma, akuter Bronchitis und COPD
  • Trainings- und Ernährungstherapie bei Stoffwechselstörungen wie Übergewicht, Diabetes und metabolischem Syndrom
  • Training mit Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Hochblutdruck und Co.

Inhalt:

Grundlagen einer gesunden Ernährung

  • Makro & Mikronährstoffe
  • Ermittlung des Energiebedarfs
  • Bestimmung des Kalorienverbrauchs
  • Das Verdauungssystem
  • Ernährungsmethoden und -Trends
  • Krankheiten, die durch ungesunde Ernährung verursacht werden
  • Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten
  • Wissenschaftliche Fakten und Statistiken
  • Erstellung eines individuellen Ernährungsplans

Ernährung für die Verbesserung sportlicher Leistungen

  • Makro- und Mikronährstoffe im Sport
  • Ernährung in verschiedenen Sportarten (Läufer, Kämpfer, Mannschaftssportarten, Kraftsportarten usw.)
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Spezielle Ernährungsmethoden im Sport
  • Erstellung eines Ernährungsplans für einen Sportler

Möchten Sie meine nächste Herausforderung werden?

Buchen Sie jetzt Ihre kostenlose Erstberatung!
KONTAKT